可以的，打成粉，每天用牛奶冲服。或者买原粉直接冲服。气血虚者或在冬季每天都可以冲些。

在夏天可以减半量，每天喝，如果火大，可隔天喝一次。

建议每次量不要多，多了也不会好吸收，浪费了。

如果会熬胶，可以熬成阿胶膏，配上枸杞，黑芝麻，核桃仁，每天吃一块。也会起到补气血，保养的功效。